За по-добър живот, здраве и красота
Храната не е само средство за засищане на глада, но и отражение на нашия социален опит и представи. Храната дава чувство за комфорт и снема стреса. Но това как ядем, влияе на възпитанието (помните ли фразата „Децата в Африка гладуват, а ти не си дояждаш Продължи да четеш …
Думата „диета” е дошло от старофренското dieta, което през средните векове е означавало дневна норма на храна. Латинското diaeta и гръцкото diaeta имат по-широк смисъл – „начин на живот, режим”. В медицинския речник диета се определя като 1) хранене въобще; 2) специално разработен режим на Продължи да четеш …
На много хора да се борят с излишните килограми пречи преяждането на емоционална почва. Това означава, че с помощта на храната човек не утолява чувството за глад, а решава някакъв вътрешен психологичен проблем. Когато човек е щастлив, той с наслада поглъща печено месо или пица, Продължи да четеш …
По-голяма част от това вещество се образува в организма в резултат на преработка на бактерии, живеещи в червата. В здравия организъм черният дроб трансформира амоняка в урея, която се отделя заедно с урината. Неговото количество в кръвта може да се измери, като концентрацията се повишава, Продължи да четеш …
Да се сяда на масата, когато още не сте твърде гладен е най-добрият начин за борба с преяждането. Ако сте сити през деня и сте доволни от това, което ядете, това ще ви помогне да се придържате към здравословна диета и да не се чувствате Продължи да четеш …
Преяждането като начин да разпуснем, да се справим със стреса или липсата на впечатления често из корен унищожава всички опити да отслабнем. Как да се научим да контролираме навиците, свързани с храненето? Понякога острото чувство за глад се появява в момент на пълна емоционална опустошеност Продължи да четеш …
Възможно вече да сте чували за такъв важен показател като индекс на телесната маса (ИТМ). Какво означава той и защо е важно да знаем своя ИТМ? ИТМ покачва съотношението на теглото и ръста на човека. Световната здравна организация използва този показател за определяне на степента Продължи да четеш …
Да се сяда на масата преди да сме прегладнели – това е най-добрият начин за борба с преяждането. Усещането за ситост и удовлетвореност през деня помага за умереност в храненето. То помага да се придържаме към здравословна диета и да не се чувстваме лишени от Продължи да четеш …
Повечето хора, решили да водят здравословен начин на живот, започват диета. За съжаление в 95 % от случаите резултатите не оправдават очакванията. Още повече често в края на краищата човек се оказва в по-лоша форма от преди диетата. Диетите са не само неефективни, но и Продължи да четеш …
Гладуването се практикува от много векове. Но действително ли то помага да се отслабне и да се подобри здравето? Струва ни се , че всичко е просто, не трябва да се избират продукти, да се смятат калории, нито да се готви.Просто казваш не на храната Продължи да четеш …
Ако не се следи за кръвното налягане може да се стигне до цяла редица заболявания. Инфаркт на миокарда По коронарните артерии към сърцето постъпва обогатена с кислород кръв. Ако съдовете са запушени е възможен инфаркт. Хипертрофия на сърцето Повишеното артериално налягане създава голямо натоварване на Продължи да четеш …
Не е лесно да се намерят думи, с които да утешим убития от мъка приятел или колега. Понякога казано с най-добри намерения може да разстрои още по-силно. Психолозите съветват в този случай следното: Не говорете: „Аз разбирам какво чувстваш”. В отговор може да чуете: „Не, Продължи да четеш …