За по-добър живот, здраве и красота
Лекарствата не винаги са приятни. Но лъжичката мед против кашлицата е и приятна и полезна. Наред с медицинските препарати понякога ние използваме алтернативни методи за лечение на кашлица, за да се справим с простудата, особено при деца. Клиническите изследвания, в които са участвали болни с Продължи да четеш …
Разтоварващите или контрастните дни помагат да се повиши ефективността на балансираното хранене, тъй като те стимулират обменните процеси. Те могат да са разнообразни – белтъчни, въглехидратни, зеленчукови, плодови, калиеви и др. Разтоварващи дни може да се прилагат, когато вие вече сте достигнали определен резултат в Продължи да четеш …
Това меню е разработено от диетолози за тези, които започват собствена програма за отслабване. То включва продукти, сумарната калоричност не превишава 1200 ккал на ден. 1 ден Закуска: каша от елда 200г, 1 твърдо сварено яйце, салата от моркови 100г с една чаена лъжичка растително Продължи да четеш …
Оценете теглото си За това е нужно да сметнете своя индекс на телесната маса (ИТМ) по формулата ИТМ е равно теглото в кг разделено на ръста в м на квадрат ИТМ = тегло (кг)/ръст^2 (м) Така например, ако вашето тегло е 96кг, а ръста 160 Продължи да четеш …
Базовото хранене – това е балансирано, пълноценно, рационално хранене, при което даваме на организма само толкова енергия, колкото му е необходимо за осигуряване на цялата му дейност и което позволява да се поддържа и стабилизира теглото. Това не е диета с различни ограничения. С други Продължи да четеш …
Това меню е съставено за в съответствие с основните принципи на базовото хранене. 1 ден Закуска 1 чашка ядки (пшеничени, овесени) залейте с чаша обезмаслено мляко. Добавете ? нарязана на парчета средна ябълка, 8-10 бр стафиди, 1 кафеена лъжичка мед, канела. Втора закуска 1 твърда Продължи да четеш …
Черният дроб е голям орган, изпълняващ няколко жизнено важни функции и само няколко от тях са свързани с храносмилането. Как работи черния дроб, какво го заплашва и как да гои лекуваме? Функции на черния дроб Черният дроб има клиновидна форма. Той е най-големия и в Продължи да четеш …
Разтоварващите дни, или контрастните дни, помагат да се повиши ефективността на с балансирания начин на хранене за сметка на различна стимулация на процесите на обмен. Тук ние ще приведем главните правила за приложение на разтоварващите дни през периода на стабилизация, т.е. когато сте достигнали до Продължи да четеш …
Цивилизованите страни са залети от епидемия от затлъстяване. Но ако преди този проблем вълнуваше жените, то сега лекарите с тревога говорят и за ръста на теглото и затлъстяването сред мъжете. При това то се поддава много по-трудно със добре известните средства. А това заплашва не Продължи да четеш …
Популярността на хирургичните методи за лечение на тежко форми на затлъстяване расте. В САЩ повече от 60 милиона американци, страдащи от затлъстяване не могат да отслабнат с помощта на диети и физически упражнения. В такъв случай избавянето от свърхтегло с помощта на скалпела е единствения Продължи да четеш …
Ненужните калории не са задължително единствената причина за вашата пълнота На всички е известно, че огромните порции печено, мазния десерт и спиртните или газирани напитки не задължително да доведат до натрупване на тегло. Разбираемо е защо човек пълнее. Когато човек приема повече калории, отколкото изразходва Продължи да четеш …
През последните години лекарите отделят особено внимание на проблема на мъжкото затлъстяване. Причината е в това, че свърхтеглото при мъжете възниква не както при жените. А значи, че то трябва да се лекува по друг начин. Сега е известно, че това е практически невъзможно да Продължи да четеш …