Релаксиращото дишане
Обръщали ли сте внимание как дишате, точно когато сте под голямо напрежение? Обичайно стресовите ситуации ни карат да си поемаме въздух много по-бързо и доста по-повърхностно от нормалното ни дишане. Точно този начин за дишане активира други аспекти на стресовият ни отговор като и учестяване Продължи да четеш …