За да бъде ефективна трябва да се спазва 4 пъти в месеца, всяка седмица по 1 ден. Започва при навлизане на Луната в дадена фаза и продължава 24 часа. През това време се пият големи количества вода – около 3-4 литра, чай – с мед, без захар, плодови или зеленчукови фрешове. Мляко и алкохол не се приемат.
При стриктното спазване на диетата може да отслабнете с от 1 до 3 кг на пълнолуние, а при гладуване по време на четирите фази на луната ще запазите свалените килограми.
През останалото време трябва да се храните балансирано, като стремежа е при нарастваща Луна да не се прекалява с храната, а при намаляваща може да се отдавате на някои от хранителните си изкушения. Също така трябва да се движите активно, да се наспивате и мислите позитивно. Избягвайте приема на готварска сол.
Лунната диета прочиства организма от токсичните вещества попаднали в него и задържаната вода.
При трудности с гладуването и ако след него ви гони “вълчи апетит”, то лунната диета не е за Вас. Ефектът може да е обратен.
Лунен календар за 2021 показващ датите и часовете на четирите фази на луната през 2021 година.
| Новолуние | Първа Четвърт | Пълнолуние | Последна Четвърт |
|---|---|---|---|
| 6 януари 2021 11:38:24 | |||
| 13 януари 2021 07:01:20 | 20 януари 2021 23:02:46 | 28 януари 2021 21:17:23 | 4 февруари 2021 19:38:17 |
| 11 февруари 2021 21:06:53 | 19 февруари 2021 20:48:23 | 27 февруари 2021 10:18:26 | 6 март 2021 03:31:23 |
| 13 март 2021 12:22:18 | 21 март 2021 17:41:33 | 28 март 2021 21:49:11 | 4 април 2021 13:03:39 |
| 12 април 2021 05:31:57 | 20 април 2021 10:00:08 | 27 април 2021 06:32:39 | 3 май 2021 22:51:16 |
| 11 май 2021 22:01:00 | 19 май 2021 22:13:44 | 26 май 2021 14:15:05 | 2 юни 2021 10:25:32 |
| 10 юни 2021 13:53:49 | 18 юни 2021 06:55:24 | 24 юни 2021 21:40:49 | 2 юли 2021 00:11:51 |
| 10 юли 2021 04:17:43 | 17 юли 2021 13:11:50 | 24 юли 2021 05:38:02 | 31 юли 2021 16:17:18 |
| 8 август 2021 16:51:17 | 15 август 2021 18:20:47 | 22 август 2021 15:03:09 | 30 август 2021 10:14:26 |
| 7 септември 2021 03:52:54 | 13 септември 2021 23:40:33 | 21 септември 2021 02:55:47 | 29 септември 2021 04:58:18 |
| 6 октомври 2021 14:06:28 | 13 октомври 2021 06:26:22 | 20 октомври 2021 17:57:50 | 28 октомври 2021 23:06:22 |
| 5 ноември 2021 00:15:45 | 11 ноември 2021 14:47:16 | 19 ноември 2021 10:58:47 | 27 ноември 2021 14:28:51 |
| 4 декември 2021 09:44:13 | 11 декември 2021 03:36:49 | 19 декември 2021 06:36:49 | 27 декември 2021 04:24:59 |
Лекарствата не винаги са приятни. Но лъжичката мед против кашлицата е и приятна и полезна.…
Разтоварващите или контрастните дни помагат да се повиши ефективността на балансираното хранене, тъй като те…
Това меню е разработено от диетолози за тези, които започват собствена програма за отслабване. То…
Оценете теглото си За това е нужно да сметнете своя индекс на телесната маса (ИТМ)…
Базовото хранене – това е балансирано, пълноценно, рационално хранене, при което даваме на организма само…
Това меню е съставено за в съответствие с основните принципи на базовото хранене. 1 ден…
Сайтът използва "бисквитки" за да Ви осигури по-добра функционалност.
Виж коментарите
КАК ТОЧНО СЕ СПАЗВА ЛУННАТА ДИЕТА?В СМИСЪЛ АКО РЕША ДА Я ЗАПОЧНА СЕГА,УТРЕ Е ПОСЛЕДНАТА ЧЕТВЪРТ ЗНАЧИ ЧЕ ОТ УТРЕ ОТ 22,41 ДО КОГА НЕ ТРЯБВА ДА СЕ ХРАНЯ
КУПИЛА СЪМ СИ ХАПЧЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ *AKTIVE FOOD SUPPLEMENTS*МОЖЕ ЛИ ДА ГИ ПИЯ ПО ВРЕМЕ НА ЛУННАТА ДИЕТА?
значи като дойде една от фазите на луната гладуваш 24 часа плюс половин час :)))
Водният ден е само един и трае 24 ч. После си ядеш до следващата седмица. В месеца имаш 4 дни в които пиеш само вода. Ако ти е много ти избираш колко да бъдат те. Ефекта е страхотен ако се прави и зеленчукова диета 3 дни при новолуние. Ти решаваш как да си ги подредиш. Успех
Лунната диета е толкова страхотна и лунна колкото не би била друга диета, освен лунната разбира се.
Да, наистина има ефект
datata i 4asa v bulgarsko vreme li sa :)))
neee GMT : ))))
Да. Датата и часа са в ЕЕТ( българско време).
В лунно време! :D Разбира се, че българско. В случая днес EET. Ok?
В лунно време! :D Разбира се, че българско. В случая днес - EET. Щеше да е GMT ако статията беше пусната във Великобритания например.
Наистина е много добра лунната диета с положителни резултати.
в момента съм на диета, за 5месеца свалих 15кг
а как го правиш???
SILVANA,VIE CHREZ LUNNATA DIETA LI OTSLABNAHTE TOLKOVA DRASTICHNO?ILI IMATE DRUGA TAINA?
ot lunnata dieta li?
каква диета правиш ? смисъл освен лунната и някаква друга ли ?
az mislq da q probvam 6toto sam 70 kg a izkam da stana 65 .Visoka sam 1.75
ти си супер,аз пък съм 157 см. и съм 65 кг.
Да. Датата и часа са в ЕЕТ( българско време).
Тупотреба
Само при пълнолуние ли не се приема храна? :)