Лунната диета е една от най-популярните диети за бързо, лесно и здравословно отслабване. Тя е течна диета, която се съобразява с фазите на луната (новолуние, първа четвърт, пълнолуние и последна четвърт).
За да бъде ефективна трябва да се спазва 4 пъти в месеца, всяка седмица по 1 ден. Започва при навлизане на Луната в дадена фаза и продължава 24 часа. През това време се пият големи количрства вода – около 3-4 литра, чай – с мед, без захар, плодови или зеленчукови фрешове. Мляко и алкохол не се приемат.
При стриктното спазване на диетата може да отслабнете с от 1 до 3 кг на пълнолуние, а при гладуване по време на четирите фази на луната ще запазите свалените килограми.
През останалото време трябва да се храните балансирано, като стремежа е при нарастваща Луна да не се прекалява с храната, а при намаляваща може да се отдавате на някои от хранителните си изкушения. Също така трабва да се движите активно, да се наспивате и мислите позитивно. Избягвайте приема на готварска сол.
Лунната диета прочиства организма от токсичните вещества попаднали в него и задържаната вода.
При трудности с гладуването и ако след него ви гони “вълчи апетит”, то лунната диета не е за Вас. Ефектът може да е обратен.
Лунен календар за 2012 показващ датите и часовете на четерите фази на луната през 2012 година.
|
Новолуние |
Първа Четвърт |
Пълнолуние |
Последна Четвърт |
| 1 януари 2012 08:15:49 |
9 януари 2012 09:31:17 |
16 януари 2012 11:09:09 |
|
| 23 януари 2012 09:40:29 |
31 януари 2012 06:10:53 |
7 февруари 2012 23:55:01 |
14 февруари 2012 19:05:02 |
| 22 февруари 2012 00:35:52 |
1 март 2012 03:22:44 |
8 март 2012 11:40:38 |
15 март 2012 04:26:16 |
| 22 март 2012 17:38:18 |
30 март 2012 22:41:59 |
6 април 2012 22:19:45 |
13 април 2012 13:50:45 |
| 21 април 2012 10:18:00 |
29 април 2012 12:57:00 |
6 май 2012 06:35:00 |
13 май 2012 00:47:00 |
| 21 май 2012 02:48:14 |
28 май 2012 23:17:09 |
4 юни 2012 14:12:40 |
11 юни 2012 13:42:28 |
| 19 юни 2012 18:03:14 |
27 юни 2012 06:31:34 |
3 юли 2012 21:52:53 |
11 юли 2012 04:49:05 |
| 19 юли 2012 07:25:10 |
26 юли 2012 11:57:20 |
2 август 2012 06:28:32 |
9 август 2012 21:56:13 |
| 17 август 2012 18:55:38 |
24 август 2012 16:54:39 |
31 август 2012 16:59:12 |
8 септември 2012 16:16:11 |
| 16 септември 2012 05:11:46 |
22 септември 2012 22:41:55 |
30 септември 2012 06:19:40 |
8 октомври 2012 10:34:29 |
| 15 октомври 2012 15:03:37 |
22 октомври 2012 06:33:07 |
29 октомври 2012 22:50:39 |
7 ноември 2012 02:36:54 |
| 14 ноември 2012 00:09:08 |
20 ноември 2012 16:32:33 |
28 ноември 2012 16:47:10 |
6 декември 2012 17:32:39 |
| 13 декември 2012 10:42:41 |
20 декември 2012 07:20:11 |
28 декември 2012 12:22:21 |
