Етикет: магнезий

Когато си хапваме малини набавяме на организма си мед, калий, магнезий, манган и желязо. Спокойно можем да ги включим и в диетичния си режим, защото в 100 грама плод се съдържат само 52 калории и 6,5 грама фибри. Малините имат антиоксидантно действие, което се дължи Продължи да четеш …

Магнезият е жизненоважен елемент за поддържането на добро здраве и организма се нуждае от около 300 до 400 милиграма магнезий дневно. Магнезият се нарежда на четвърто място по съдържание в организма и преди всичко се намира в костите и зъбите, както и е необходим и Продължи да четеш …