Храните, които произвеждаме, за да консумираме са преди всичко вредни. Много от проблемите, свързани със здравето са именно от преработените храни.
Ако искате да сте здрави, то избягвайте следните храни :
1 . Кетчуп, майонеза, горчица – Вкусните пици са гарнирани с тези пикантни подправки, но замисляте ли се, че те са плод на чиста химия и са извънредно вредни за вашия организъм.
2 . Чипс – колкото и апетитно да е да похапвате чипс, то знайте, че той се отразява зле на вашата фигура, а солта в него повишава кръвното налягане.
3 . Кренвирши – една от храните от която трябва да се откажете са кренвиршите. Те са произведени от отпадъчни животински продукти, консерванти, оцветители и др. От това се разбира колко са вредни за здравето ви.
4. Газирани напитки – на бутилките за безалкохолни напитки е обозначено съдържанието им: подсладители, оцветители, консерванти и др. Те са причина за здравословни проблеми в областта на храносмилателния тракт.
5. Бялата захар – не напразно е наречена „ бялата смърт ‘’ – затова, за да се предпазите от диабета, който бавно убива организма, то я заместете с натурални подсладители.
Надвийте изкушенията. Ако все пак се изкушите и посегнете към храна, която не е толкова полезна за вас, не забравяйте че постоянните всекидневни и здравословни навици, а не постоянните лишения, са пътят към здраво и щастливо тяло. Ако много ви липсва определена храна, хапнете малко и се насладете на вкуса без да прекалявате. Желая ви успех!!!
Научете се да се забавлявате и да се храните здравословно. Не е нужно да страдате, защото сте в ресторант или на почивка. Поръчайте салатата със зехтин, вместо олио, рибата на скара вместо пържена и т.н. Впечатлете приятелите си с грижата за здравето си във всяка ситуация.
Обичайте себе си!
Ограничете кафето. Вместо него приготвяйте зелен чай или освежаваща вода с лимон.Осигурете достатъчно количество есенциални мазнини в диетата си от риба, зехтин или други студено пресовани растителни олия. Не избягвайте животинските мазнини, съдържащи се в месото и млечните продукти. Консумирайте натурална заквасена сметана и масло.
Грижете се за себе си!
Дръжте полезни малки закуски на работното си място или у дома. Така винаги ще имате с какво да захраните тялото си, дори когато сте заети и нямате време да излезете или да приготвите храна.Може да ги носите и в дамската си чантичка. Така правя аз, защото вече съм установила, че масово се продават вредни за здравето храни. ОБИЧАЙТЕ СЕБЕ СИ И ПОЛАГАЙТЕ СТАРАНИЕ! ТО ВИНАГИ БИВА ВЪЗНАГРАДЕНО!