Променливото време през пролетта и отслабеният имунитет ни правят по-податливи на настинка.
Това е може би най-честото заболяване, което се среща при хората, най-вече при малките деца. За да премине една такава настинка, са нужни поне 5 до 7 дни, които повечето хора едва изтърпяват, защото тя е много дразнещо заболяване. При нея се наблюдава подуване на жлезите, запушване на носа, а понякога и на ушите. Има различни домашни техники, които могат да облекчат настинката и да я направят по-поносима. Опитайте да вземете една гореща вана, особено ако времето навън е студено, тя ще ви помогне много и ще ви накара да се отпуснете.
Ако не разполагате с вана, можете да напълните един леген с топла вода и да поставите в него сол, потопете краката си за определено време, така ще ограничите настинката и също ще я облекчите.
Ако имате запушен нос или усещате натрупвания в гърдите, опитайте да се лекувате с парна баня. Можете също да вдишате изпаренията от маточина, потопена в гореща вода. По този начин ще започнете да дишате по-лесно и ще отпушите ноздрите си.
Добро „лекарство” за настинката е и чесънът. Разтворете няколко скилидки в чаша с топла вода и я изпийте, това ще помогне за облекчаването на симптомите, ще намали запушванията и ще предотврати повторно заразяване.
Можете също да изпиете чаша топла вода с мед и няколко капки лимонов сок в нея, така ще облекчите възпаленото си гърло.
За да намалите кашлицата, можете да използвате лентички джинджифил, които са потопени в сол. Сложете парче джинджифил в устата си и погълнете от сока, когато започнете да кашляте, това ще ви помогне.
Чаят е много добро средство за облекчаване на симптомите при настинка, както и всякакви други топли напитки. Можете да пиете и топло мляко с куркума.
Ако имате дете с висока температура, завийте го с одеяло и го дръжте да седи на топло. Трябва да се изпоти хубаво, по този начин ще намалите температурата. Дайте му да яде пюре от варени ябълки, може и топла супа. По този начин, храносмилателната система ще се отпусне и това ще доведе до по-бързото излекуване на детето.
Обикновената настинка може да бъде облекчена и от канела, смесена с мед. Изпийте една щипка канела, заедно с мед и топла вода, така ще намалите симптомите в гърлото си.
Гаргарата също помага и можете да я правите 3 – 4 пъти дневно. Докато я правите, топлината ще достигне до назалния тракт и ще облекчи симптомите в гърлото ви. Настинката ще стане много по-лека по този начин.