Няколко лесни и бързи упражнения при дисковата херния

Дископатията е по-лекото заболяване от дисковата херния, но какво да правим, ако се стигне до нея? Няколко упражнения биха били добре за организма. Застанете изправени в изгодно положение с разкрачен стоеж, с ръце на кръста. Започнете с първото упражнение, с наклон наляво, като лявата ви Продължи да четеш …

5-минутно мощно сутрешно отслабване!

Предлагаме ви супер бърза и ефикасна сутрешна тренировка, която можете да изпълните буквално за 5 минути, а след това да се чувствате тонизирани и доволни през целия ден. Как отслабна Татяна Дончева?Билки за отслабване – кои да използваме и кои да избягваме Тренировката се състои Продължи да четеш …