Най-полезните храни за сърцето

Бобови растения Бобът, лещата, нахутът са боти на фибри. Те също така съдържат и омега-3 мастни киселини, калций и разтворими фибри. Спанак Спанак може да ви помогне да поддържате форма, благодарение на съдържащият се в него лутеин, фолат, калий и фибри. Също така увеличаването на Продължи да четеш …