Скачане на въже – ползи, технитки и стилове

Какви са ползите от скачане на въже? Скачането на въже е много добро упражнение за кардио тренировка, увеличаване на координацията, подобрява бързината и издържливостта, изгаря много калории в минута, което спомага за отслабването. Може би има още много плюсове като например стягането на бедрата и Продължи да четеш …