10+ идеи за вкусно меню за разтоварващи дни

Разтоварващите дни, или контрастните дни, помагат да се повиши ефективността на с балансирания начин на хранене за сметка на различна стимулация на процесите на обмен. Тук ние ще приведем главните правила за приложение на разтоварващите дни през периода на стабилизация, т.е. когато сте достигнали до Продължи да четеш …

Как да спрем емоционалното преяждане?

На много хора да се борят с излишните килограми пречи преяждането на емоционална почва. Това означава, че с помощта на храната човек не утолява чувството за глад, а решава някакъв вътрешен психологичен проблем. Когато човек е щастлив, той с наслада поглъща печено месо или пица, Продължи да четеш …

Как да сме сити, без да преяждаме

Да се сяда на масата преди да сме прегладнели – това е най-добрият начин за борба с преяждането. Усещането за ситост и удовлетвореност през деня помага за умереност в храненето. То помага да се придържаме към здравословна диета и да не се чувстваме лишени от Продължи да четеш …

Диета при дископатия

Има много неща, които могат да предизвикат дископатия. Едно от тези неща е наднорменото тегло. Реално, това е причината да се говори за „диета при дископатия”. При споменаването на тази фраза, повечето хора смятат, че болните от дископатия ще се излекуват от болестта като избягват Продължи да четеш …

Протеинова диета

Жените по цял свят отслабват с помощта на протеинова диета, която през последните години стана особено популярна. Протеиновият диетичен план може да е особено ефективен за жени, които искат да отслабнат, да се хранят според метаболизма си или просто да знаят кои са най-здравословните източници Продължи да четеш …

9 изненадващи факта свързани с отслабването

Пийте вино В наскоро проведено изследване било установено, че жените, които пият по една или две чаши червено вино дневно имат 30% по-нисък шанс да имат наднормено тегло в сравнение с тези които не пият. Проучването още потвърдило, че тези които пият вино сравнително редовно Продължи да четеш …

15 полезни съвета при спазването на диета

Всеки знае ключа към отслабването: Яжте по-малко, упражнявайте се повече. Звучи лесно, но в реалния живот не е толкова просто. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат във вашата диета: Съвет 1 – Пиите големи количества вода или безкалорични напитки Хората понякога бъркат жаждата с Продължи да четеш …

Лунна диета 2018

Лунната диета е една от най-популярните диети за бързо, лесно и здравословно отслабване. Тя е течна диета, която се съобразява с фазите на луната (новолуние, първа четвърт, пълнолуние и последна четвърт). За да бъде ефективна трябва да се спазва 4 пъти в месеца, всяка седмица Продължи да четеш …

Коремът ви е голям? Вижте тази диета!

 Представяме ви диета за плосък корем и добро самочувствие! За да се превърне коремът ви в магнит за погледите на срещуположния пол, е необходимо нещо повече от едноседмична диета или строго ограничаване за някакъв период, а след това свирепо връщане към предпочитания режим на хранене. Продължи да четеш …

Дневен режим за диетично хранене

Предлагаме Ви няколко изпитани съвети за по-здравословно хранене и за стройна фигура. Дневен режим: от 7.00 до 9.00 часа При закуската трябва да наблегнете на овесените ядки, мюслите или макаронените изделия. В тях  се съдържат задоволително количество от сложните въглехидрати, благодарение на които те ще Продължи да четеш …

Температурата на тялото спада под нормата от диети

Човешкият организъм е уникална система, която сама променя вътрешната си температура чрез специални рецептори, когато, разбира се, се прояви провокиращ фактор за това Всеки знае какво да прави, когато му се повиши температурата: чай с мед и таблетка аспирин. Причините са ясни – простуда или Продължи да четеш …

Вегетарианската диета помага при артрит

Болните от ревматоиден артрит могат да намалят опасността от инфаркт и инсулт, която при тях е по-висока, като спазват вегетарианска диета без храни съдържащи глутен, съобщи Би Би си, позовавайки се на шведско изследване. Инфарктите и инсултите са сред водещата причина за смърт на страдащите Продължи да четеш …