Пет съвета срещу проблемите при работа с компютър

1.При обща скованост От време на време разтърсвайте ръце и китки и правете упражнения за мускулите от вътрешната страна на ръката от лакътя до китката: Изпънете ръката напред (дланта обърната нагоре) и натиснете надолу с другата ръка. Ако чувствате леко опъване, значи правите упражнението правилно. Продължи да четеш …

Истинските стимуланти на имунитета

Вместо просто да се надявате, че тази година зимните и пролетните грипове ще ви отминат, направете нещо! Ще ви припомним някои лесни средства за подсилване на естествената защита на организма. Киселото мляко с пробиотици предпазва от язва и хроничен гастритЧервено цвекло – 7 причини да Продължи да четеш …

Доматена супа със зелен лук

Продукти (за 4 порции) 100 г зелен лук 1 чаена лъжичка олио 200 г домати 1,2 л вода Приготвяне В олиото леко запържваме лука, нарязан на дребни кръгчета, доливаме вряща вода и подпра­вяме със сол и черен пипер. Прибавяме нарязаните домати и варим супата на Продължи да четеш …

Точкова диета

Една от най-дълго практикуваните диети се нарича точкова диета. Вместо да ограничава и забранява определени храни, тя се фокусира върху балансираното хранене и здравословния начин на живот. Има няколко основни неща, които различават точковата диета от останалите. Първо, както предполага и името й, една точкова Продължи да четеш …

Протеинова диета

Жените по цял свят отслабват с помощта на протеинова диета, която през последните години стана особено популярна. Протеиновият диетичен план може да е особено ефективен за жени, които искат да отслабнат, да се хранят според метаболизма си или просто да знаят кои са най-здравословните източници Продължи да четеш …

9 изненадващи факта свързани с отслабването

Пийте вино В наскоро проведено изследване било установено, че жените, които пият по една или две чаши червено вино дневно имат 30% по-нисък шанс да имат наднормено тегло в сравнение с тези които не пият. Проучването още потвърдило, че тези които пият вино сравнително редовно Продължи да четеш …

15 полезни съвета при спазването на диета

Всеки знае ключа към отслабването: Яжте по-малко, упражнявайте се повече. Звучи лесно, но в реалния живот не е толкова просто. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат във вашата диета:   Съвет 1 – Пиите големи количества вода или безкалорични напитки Хората понякога бъркат жаждата Продължи да четеш …

Общо за разделното хранене

Ако сте привърженици на здравословния начин на живот и се стремите да се храните правилно, вероятно сте запознати с основите на разделното хранене. Много хора не съчетават определени храни, за които се счита, че са несъвместими по състав една с друга и твърдят, че благодарение Продължи да четеш …

Ползата от доматите

            Доматите, които всъщност са плодове, а не зеленчуци, както много хора мислят, съдържат много полезни за организма вещества. Заради разнообразните начини, по които се приготвят, те могат да допринасят за здравето по различни начини и не трябва да се избягват, ако искаме да консумираме Продължи да четеш …

Ужас, анорексия!

            Всички сме виждали хора, които изглеждат сякаш наскоро са били спасени от концлагер – на улицата, по телевизията, пред компютъра. Знаем и, че това се нарича анорексия, най – често си казваме „те са си виновни” и ги отминаваме/сменяме канала. Дали обаче това наистина Продължи да четеш …

10 ползи от яйцата

Във вчерашния материал ви предупредихме да не преяждате с яйца по Великден, понеже прекалената им консумация може да бъде вредна за здравето. Все пак решихме днес да се спрем и на ползите от яйцата, тъй като те безспорно притежават много такива. Именно тези техни достойнства Продължи да четеш …

Двете лица на яйцата

            В навечерието на най – светлия християнски празник – Великден, ще обърнем внимание на най – актуалната храна за този период – яйцата. Наред с безспорните ползи, които извличаме от консумацията им съществуват и някои рискове, заради които си струва да бъдем по – Продължи да четеш …