Кога умората е сигнал за сериозен здравословен проблем?

Ако се чувствате постоянно уморени и наред с това имате и други допълнителни оплаквания, желателно е да отидете на лекар. Ако умората ви е съпътствана от: Болки в гърлото: предполага се, че се касае за инфекциозна мононуклеоза, известна и като „жлезиста треска“ Треска и слабеене: Продължи да четеш …

Защо ни е нужен хлябът при хранене

През последните години се забелязва намаляване на консумираното количество хляб – особено при жените и младите хора, които искат да изглеждат добре и се подлагат на диети. Хлябът не трябва да се изключва от менюто, защото е универсална човешка храна. Със своите комплексни глюциди, фибри, Продължи да четеш …

Да ядем повече малини, за да забавим стареенето

Когато си хапваме малини набавяме на организма си мед, калий, магнезий, манган и желязо. Спокойно можем да ги включим и в диетичния си режим, защото в 100 грама плод се съдържат само 52 калории и 6,5 грама фибри. Малините имат антиоксидантно действие, което се дължи Продължи да четеш …

Какво представлява дегенеративното дисково заболяване?

Дегенеративното дисково заболяване, по-популярно с наименованието дископатия е една от най-честите причини за болки ниско в гърба и болки в шията, а също и едно от най-неразбраните заболявания. За пациента, за който поставянето на диагноза, според която страда от дископатия, често възникват въпроси, включващи: Ако Продължи да четеш …

Пийте вода, за да сте здрави и през зимата

Изследванията сочат, че близо 70% от хората не пият достатъчно вода. При три категории от тях – малките деца, спортистите и възрастните – това може сериозно да навреди на физическата форма и интелектуалните способности. Жаждата – сигнал за опасност Като основна градивна част от нашето Продължи да четеш …

Пет съвета срещу проблемите при работа с компютър

1.При обща скованост От време на време разтърсвайте ръце и китки и правете упражнения за мускулите от вътрешната страна на ръката от лакътя до китката: Изпънете ръката напред (дланта обърната нагоре) и натиснете надолу с другата ръка. Ако чувствате леко опъване, значи правите упражнението правилно. Продължи да четеш …

Истинските стимуланти на имунитета

Вместо просто да се надявате, че тази година зимните и пролетните грипове ще ви отминат, направете нещо! Ще ви припомним някои лесни средства за подсилване на естествената защита на организма. Бариера от пробиотици Доказано е – повече от 60% от нашите имунни клетки се намират Продължи да четеш …

Скачане на въже – ползи, технитки и стилове

 Какви са ползите от скачане на въже?  Скачането на въже е много добро упражнение за кардио тренировка, увеличаване на координацията, подобрява бързината и издържливостта, изгаря много калории в минута, което спомага за отслабването. Може би има още много плюсове като например стягането на бедрата и Продължи да четеш …

Какво всъщност е дископатията?

Какъвто и труд за извършва дадения човек, гръбначният стълб е основната опора на човешкото тяло. Той поема цялата тежест от главата до кръста. За това именно в областта на поясните прешлени се получават и най-честите контузии. По-рядко се получават контузии на шийните прешлени. При тежък Продължи да четеш …

Диета при дископатия

Има много неща, които могат да предизвикат дископатия. Едно от тези неща е наднорменото тегло. Реално, това е причината да се говори за „диета при дископатия”. При споменаването на тази фраза, повечето хора смятат, че болните от дископатия ще се излекуват от болестта като избягват Продължи да четеш …

Съвети, чрез които да избегнете получаването на дископатия

Дископатията не е живото застрашаващо заболяване или пък такова, което при възникване да се влошава с времето. Не предизвиква сериозни травми като инвалидност например, но въпреки това е неприятно и некомфортно. Може да ви създаде главоболие и доста неприятни ситуации. Затова е добре по възможност, Продължи да четеш …

12 важни въпроса за разширените вени

Защо предимно жените имат неприятности с вените? От разширени вени страдат четири пъти повече жени, отколкото мъже. От една страна, те имат по-слаба съединителна тъкан. Друг рисков фактор са противозачатъчните хапчета. Това посегателство срещу хормоналното равновесие може да повиши значително възможността за съсирване на кръвта. Продължи да четеш …